Когда я надеваю коньки, то чувствую себя просто обалденно. Я завожу руки за спину и катаюсь. Мне очень нравится скользить по льду в вечерних сумерках. А иногда достаю старые санки и катаюсь с горки. Свет вечерних фонарей, белый снег и скорость - вот что доставляет мне наслаждение.
Жанна, 22 года, 
переводчик.

Когда я не занята детьми или приготовлением ужина для всей семьи, я обожаю возиться с цветами. Летом я выращиваю их на даче, зимой - на подоконнике собственной квартиры. У меня есть фиалки, лилии, ирисы, розы - в нашем доме всегда свежие цветы. Но особенно люблю садовые ромашки. Когда дети видят их в вазе на столе, они говорят: «О-о, у мамы сегодня хорошее настроение!»
Вера, 31 год, 
вязальщица.

Раз в месяц я обязательно делаю маску для лица, обычно с использованием натуральных продуктов - таких, как мед, огурцы, яичный белок и другие. Я надеваю свой любимый махровый халат, приношу в ванную магнитофон и включаю спокойную музыку. Я даже попросила мужа ввернуть в ванной розовую лампочку, чтобы можно было создать соответствующее настроение. Иногда, когда есть возможность, устраиваю там «маленький пикник» - беру с собой бокал вина и что-нибудь вкусненькое.
Лиза,  25 лет, 
химик.

Недавно с ужасом взглянула на свои складки жира и решила заняться шейпингом - благо клуб у нас рядом с домом. Я быстро подружилась с коллективом и теперь с нетерпением жду каждое занятие. Однажды попала в гимнастический зал прямо с дачи и, чтобы развеселить девчонок, достала из корзины два кабачка и стала использовать их вместо гантелей. Хохот стоял гомерический! Я думаю, что юмор - это качество, которое всегда привлекает людей в других, а также позволяет легче принимать то, что преподносит нам жизнь.
Саша,  36 лет, 
медсестра.

Когда я в лесу или даже в парке, то просто отдыхаю душой. Злость, обида, горечь отступают. Слушаю пение птиц, чувствую дуновение ветра, вдыхаю запах хвои... Даже паутинки, цепляющиеся за лицо, не раздражают. Иногда мне хочется потрогать стволы деревьев, чтобы почувствовать себя частью этой красоты... Когда люди говорят, что не могут расслабиться без рюмки спиртного, я им не верю.
Юлия, 42 года, 
учитель истории.

Когда моего мужа без остатка поглощает очередной футбольный матч по телевизору, я сажусь в машину и еду  куда глаза глядят. Настраиваю приемник на какую-либо радиостанцию и езжу часами, иногда подпевая. Когда я пошла учиться «на права», муж и друзья только смеялись надо мной: мол, какой из тебя водитель? Сейчас они уже не смеются, а больше завидуют, потому что это действительно кайф.
Галина, 38 лет, 
педиатр.

Я обожаю ходить по фруктовым и овощным рядам на рынке. Такое изобилие теперь, столько всяких экзотических фруктов вокруг! Иногда я отваживаюсь купить что-нибудь эдакое  и  готовлю необычное блюдо на ужин. Вот, например, в прошлый раз это было рагу из спаржи и шпината и чай с лаймом (такой фрукт типа лимона, только зеленый). Однажды мне удалось попробовать кленовый сироп - он оказался не зеленым, как я думала, а темно-желтым, а по вкусу напоминал варенье из одуванчиков. Я купила маленькую баночку и надеялась растянуть ее на полгода, но мои сорванцы слопали весь сироп за два дня!.. 
К сожалению, финансы не позволяют мне экспериментировать с едой так часто, как хотелось бы, но зато каждый такой эксперимент - это праздник для всей семьи.
Валерия, 34 года, 
диспетчер в службе такси.

Когда у меня тяжело на душе, достаю старые фотоальбомы и смеюсь над фотографиями. Или плачу - в зависимости от того, какие воспоминания они вызывают. Хоть и поется в известной песне, что «нам рано жить воспоминаньями», но, согласитесь, так приятно время от времени провести ностальгический вечер.
Маша, 30 лет, 
проводник.

Когда я была маленькой, то всегда помогала матери со стиркой. Вообще-то это было обязанностью, но мне нравилось тщательно развешивать белье, чтобы потом его было легче гладить. Сейчас, когда я развешиваю белье, меня охватывает какое-то блаженное спокойствие. У меня, наверное, около тысячи прищепок (причем очень ярких и красивых), я постоянно пробую разные стиральные порошки и мыло. Муж подтрунивает надо мной, но друзьям говорит об этом с гордостью. Когда мы гостим у его родителей в деревне, я люблю полоскать белье в проточной воде. Верю, что это очищает одежду от плохой энергетики и заряжает ее положительной энергией.
Ирина, 
37 лет, архитектор.

Мое любимое занятие, когда мне грустно, - это мыльные пузыри. Так занятно смотреть, как они летят, какие иногда получаются большие и красивые. Муж в шутку жалуется моей маме, что я впала в детство и меня, наверное, не надо было выдавать замуж так рано. Я же в свое оправдание говорю, что занятие это скорее философское, чем бессмысленное. Оно наводит на мысли о бренности жизни и о том, что ее можно заставить сиять всеми красками радуги. Конечно, на самом деле я об этом не думаю, мне просто очень нравится это занятие!
Карина, 19 лет, 
секретарь.

Если я устала или плохо себя чувствую, я прошу мужа сделать мне массаж. Он берет крем с запахом тропических растений и медленно втирает его в мое тело. Я закрываю глаза, перехожу на глубокое дыхание и расслабляюсь. Аромат крема помогает мне представить, что я лежу где-нибудь на гавайском пляже, под тропическим солнцем и высокими пальмами.
Маргарита, 27 лет, 
костюмер.

Я очень люблю бродить по антикварным и букинистическим магазинам. После такого похода чувствую себя отдохнувшей, как после недельного отпуска. Пыльные полки с книгами, изобилие интересных и загадочных вещей, у каждой из которых своя история, - все это притягивает и очаровывает. Я редко что-нибудь покупаю, но иногда какая-нибудь вещь напоминает мне кого-то, кого я люблю или любила.
Лариса, 36 лет, 
жена бизнесмена.

Ничто не доставляет мне такого удовольствия, как разговоры с друзьями по телефону. Я люблю давать советы и выслушивать откровения подруг. У меня не так много событий в жизни, поэтому я воспринимаю их проблемы как продолжение своих собственных. Да, я из тех женщин, которые часами «висят» на телефоне. Но если бы вы знали, как приятно, когда благодаря моим советам у кого-то налаживаются отношения в семье или просто становится легче на душе.
Алла, 47 лет, 
кондитер.

Когда я предоставлена самой себе, для меня самое любимое занятие - это хождение по магазинам. Я примеряю шубки, костюмы и прочие наряды с запредельными ценами, которые никогда не куплю. Потом, когда мне это все-таки надоедает, я захожу в какое-нибудь скромное, но уютное кафе и покупаю себе что-нибудь вкусненькое. Может, я и эгоистка, но это самый классный отдых: никаких детей, никакого мужа, только я и мои мысли.
Таня, 35 лет, 
парикмахер.

Когда мне надоедает однообразие жизни, я иду в видеопрокат и выбираю несколько кассет с заманчивыми названиями. Потом покупаю пиво, пару копченых рыбок и всю ночь смотрю «кино с пивом». Иногда ко мне присоединяется мой друг или сестра. Но, если честно, когда я одна, мне это нравится больше.
Марина, 23 года, 
журналист.

Когда мне хочется устроить себе праздник, я покупаю бутылку вина и торт и иду к старым-старым друзьям, которых не видела тысячу лет. Обычно я не предупреждаю их, чтобы стать приятным сюрпризом. Не было еще случая, чтобы кто-нибудь из них был не рад моему внезапному приходу.
Лида, 20 лет, 
студентка.

Когда что-нибудь идет не так, я надеваю солнцезащитные очки. Сначала преображается мир вокруг меня, а потом и мое настроение.
Как говорят в рекламе, «когда настроение на нуле», я еще крашу ногти нежно-розовым лаком. От этого становится легко и приятно, как будто за окном весна.
Аня, 24 года, 
библиотекарь.

Одно из маленьких удовольствий в моей жизни - это кофе. Я могу сидеть над чашкой энное количество времени, читая какой-нибудь интересный журнал или книгу. Удивительно, как одна маленькая чашечка может прибавить энергии и хорошего настроения.
Рита, 
40 лет, бухгалтер.

Когда мне хочется отключить одолевающие меня мысли, я беру кроссворд и начинаю его отгадывать. Иногда я даже составляю кроссворды сама. Посвящаю их какой-нибудь одной теме или человеку, а потом «даю на растерзание» своим близким и друзьям. Обычно их попытки найти правильный ответ вызывают смех и многочисленные шутки.
Оксана, 34 года, 
инструктор по плаванию.

Когда мне приедается обыденность жизни, я делаю дома перестановку. Не перестаю удивляться тому, как месторасположение какого-нибудь шкафа или кресла меняет комнату. Я чувствую себя дизайнером и даже художником, расставляя мебель и всякие безделушки в зависимости от своего настроения.
Оля, 45 лет, 
портниха.